Vous souhaitez développer votre bien-être ou celui de vos collaborateurs, via un atelier simple et créatif ?
Je vous propose une parenthèse dans votre quotidien, un instant original et ludique, par l’écriture spontanée et émotionnelle. Scientifiquement prouvé, l’écriture manuelle est stimulante pour notre cerveau. Elle permet de nous libérer de nos émotions envahissantes, d’augmenter notre capacité de mémorisation et d’apprentissage. Cet atelier est aussi un moyen de s’ouvrir aux autres, de développer sa confiance en soi, son imaginaire et renforcer la cohésion de groupe. J’anime ces ateliers auprès de tout type de public.
Ateliers de 1h30 | 4-5 participants max.
Les ateliers, des moments collectifs énergisants
La dynamique de groupe est un puissant moteur de changement. C'est pourquoi j'ai imaginé deux types d'ateliers, aussi bien destinés aux particuliers qu'aux entreprises, afin de progresser ensemble sur des thématiques essentielles. Les formats sont conçus pour s'adapter à vos besoins et apprendre positivement.
Les ateliers d’écriture
Les ateliers du bon sens
Destinés à tout public, ces ateliers vous éclairent sur des thématiques de développement personnel en apportant mon approche de coach.
Ils offrent des pistes de réflexions, des outils faciles à appliquer à travers des vidéos, des exercices pratiques ou jeux de rôles. Ce sont des moments de bien-être collectif, animés dans un esprit convivial et positif. La parole de chacun et le partage d’expérience sont une priorité.
Ateliers de 2h | 20 participants max.
Format adaptable à vos besoins
Les thématiques
Éloge de la chance
C’est une évidence, nous ne sommes pas tous nés sous la même étoile ! Peut-on apprivoiser la chance et être proactif de sa destinée ? Cet atelier a pour objectif de nous amener à prendre conscience des opportunités qui nous entourent à travers 5 ingrédients indispensables pour faire de la chance notre plus fidèle alliée.
Stop à la pression
Le monde dans lequel nous évoluons nous impose des valeurs de performance, de productivité, de retour sur investissement générant du stress et de la pression. Cet atelier a pour objectif, d’aider les collaborateurs à s’en alléger à travers des conseils pratiques, notamment comment se construire un cadre, développer son assertivité, comprendre ses croyances limitantes et savoir à dire non.
La reconnaissance
Le manque de reconnaissance peut entraîner beaucoup de frustrations et d’incompréhension qui impactent sur la qualité de vie au travail. Cet atelier a pour objectif de mettre en lumière le processus de la reconnaissance à travers l’identification de ses besoins individuels et d’apporter les clés essentielles du changement.
La confiance en soi
Le manque de confiance en soi peut être un réel frein dans notre quotidien et entraîner certaines souffrances. Fort heureusement, tout cela n’est pas irrémédiable et avec un minimum de volonté, on peut progresser sur le sujet. Cet atelier a pour objectif de montrer les mécanismes du manque de confiance en soi et de proposer des solutions comme les « 3 clefs essentielles » pour construire ou reconstruire sa confiance en soi.
Les personnalités toxiques
Il existe des personnes dites «toxiques» dans notre existence qui ont un certain talent pour réussir leur mission : polluer notre espace vital, allant parfois jusqu’à asphyxier le bien-être de leur entourage ou de leurs collaborateurs. Cet atelier a pour objectif de décortiquer les comportements « toxiques » et d’apporter à vos collaborateurs des conseils adaptés pour améliorer leur bien-être.
Identifier ses drivers
Les drivers sont issus de messages ou injonctions répétés depuis notre enfance et qui influencent inconsciemment nos comportements à l’âge adulte . Chacun d’entre nous possède un ou plusieurs drivers dominants qui conditionnent son existence. L’objectif de cet atelier est d’identifier ses drivers principaux et de transformer certains aspects comportementaux négatifs en aspects positifs.
Eloge de la bienveillance
La bienveillance est source de bien-être dans tous les champs de notre vie. En entreprise, elle participe à la bonne coordination des équipes, au bien-être de chacun et par conséquent à l’ambiance générale. Cet atelier permettra à vos collaborateurs d’avoir un autre regard et de comprendre l’utilité de la bienveillance, réel atout indispensable pour lutter contre ce fléau envahissant dans notre quotidien que sont les incivilités.
L’art de la décision
Je démissionne ou pas ? Je vote ou je m’abstiens ? L’art de la décision c’est simplement un choix. « J’ai choisi » et « j’ai décidé ». Choisir demande de l’intelligence, décider demande surtout de la volonté de quitter sa zone de confort. L’objectif de cet atelier est de vous permettre d’identifier vos blocages et de vous proposer la stratégie de prise de décision gagnante même si le risque zéro n’existe pas.
Les jeux psychologiques
Les jeux psychologiques sont générateurs d’inefficacité, consommateurs de temps, générateurs de sentiments négatifs et ne résolvent en rien les situations problématiques. Dans le cadre de cet atelier vous découvrirez un modèle de détection et d’analyse des jeux psychologiques appelé « Le triangle dramatique », (concept issu de l’Analyse Transactionnelle) et vous comprendrez facilement comment vous en extraire.
Développez votre intuition
Chaque jour nous sommes confrontés à des situations qui nous poussent à agir. L’esprit rationnel et logique ne suffit pas toujours pour avancer. Nous avons tous dès notre naissance cette faculté innée que l’on nomme « intuition » ou guide intérieur. L’intuition se cultive et peut être un outil précieux dans notre existence. Cet atelier a pour objectif de vous faire découvrir et d’amplifier votre capacité intuitive, à travers des exercices pratiques et concrets.
Savoir convaincre
Il arrive parfois de se retrouver face à des interlocuteurs qui nous font perdre nos moyens. Cela peut être un réel frein en entreprise, lorsqu’il s’agit de vendre un produit à des clients, de séduire des investisseurs, ou encore de défendre un projet auprès de son manager. L’objectif de cet atelier est de donner des outils de communication à vos collaborateurs pour établir au mieux le contact et inspirer la confiance…
Confidentialité
La confidentialité lors des ateliers avec vos employé.e.s sera strictement respectée. Diplômée de l’Institut de formation Repère, je respecte le code de déontologie défini par les associations de coaching professionnel. De plus, je suis supervisée régulièrement par mes paires dans le but de maintenir mes qualités professionnelles (compétences et éthique).
Lieu
Les ateliers ont lieu en visioconférence via la plateforme Zoom. Les liens vous seront envoyés à l’avance une fois la date d’intervention fixée et confirmée ensemble.
J’interviens également dans vos locaux dans tout Paris.
TARIFS
Je propose des tarifs d’ateliers sur-mesure, adaptés au nombre de participants et au format désiré.
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